Partnerschaft – der ewige Kreislauf der Liebe
Ein Erfolgsrezept für eine lange und glückliche Partnerschaft gibt es leider nicht. Schon gar nicht eine Formel für alle Paare. Denn die Menschen und ihre Lebensumstände sind zu unterschiedlich. Zudem folgt die Liebe eigenen Gesetzen. Deshalb muss jeder seinen persönlichen Weg in eine glückliche Partnerschaft finden. Oder die passende Art, wieder aufeinander zuzugehen und glücklich zu bleiben. Aber eines haben wir alle gemeinsam: Wir wollen die Liebe festhalten und zusammen alt werden.
Was ist das Geheimnis einer guten Partnerschaft?
Respekt, Achtung, Wertschätzung, Freundlichkeit, Liebe, gemeinsame Werte, Ziele und Aktivitäten. Das sind die Zutaten für eine glückliche Beziehung. Doch wie können Sie diese steuern? Jede Partnerschaft funktioniert nach unterschiedlichen Kriterien. Und die können Sie unter fachlicher Begleitung herausfinden.
Liebe ist an sich einfach. Sie trifft uns plötzlich oder baut sich langsam auf, sie reisst uns mit und versetzt uns in einem emotionalen Ausnahmezustand. Eine Partnerschaft ist anders. Sie lässt sich gestalten, an ihr können und sollten beide gern arbeiten. Die Liebe festhalten können wir, indem wir gezielt und individuell an der Beziehung arbeiten. Jede Partnerschaft ist von Dauer, wenn wir genauso viel in sie investieren wie in unsere beruflichen Karrieren. Doch meist ist das nicht der Fall. Dann überrascht es nicht, wenn das Beziehungsbarometer nach unten zeigt. Ohne Fleiss kein Preis - das gilt auch für Partnerschaften
Ein Kreislauf aus Frustration
Schweigen, Desinteresse, ständiges Kritisieren und das Bedürfnis, den anderen ändern zu wollen, schwächen eine Beziehung. Das Wir-Gefühl geht verloren. Die häufigsten Fehler in Beziehungen sind meist grundlegender Natur:
- Probleme zerreden, statt zu lösen
- Probleme «unter den Tisch kehren»
- den anderen kritisieren und verändern wollen
- Fehler beim anderen suchen
- Liebe als selbstverständlich betrachten
- kein aktives Gestalten der Beziehung
- Desinteresse am Leben und den Anliegen des Partners
- wenig gemeinsame Aktivitäten
- keine gemeinsamen Ziele und Erlebnisse
- keine Gespräche über sexuelle Bedürfnisse
- Aufgabe der Eigenständigkeit
Aus dem Ausnahmezustand der Gefühle wird der reine Ausnahmezustand. Antworten bleiben aus und Reden hilft nicht. Immer häufiger taucht der Gedanke auf, ohne den anderen wäre das Leben vielleicht einfacher. Scheidungen sind heute gesellschaftlich akzeptiert. Doch viele Paare wählen damit den einfachen Weg statt ihre Probleme zu lösen.
Zielgerichtete Kommunikation kann den Teufelskreis durchbrechen
Ohne Kommunikation scheitert jede Beziehung. Doch eine Paarberatung kann helfen. Mit vielen Tipps lässt sich der Kreislauf der Frustration durchbrechen:
- realistisch bleiben und herausfinden: Was ist wirklich möglich und sinnvoll?
- Was bewegt mich, dich und uns?
- Qualität der Gespräche zählen, nicht die Quantität
- aktives Interesse aneinander zeigen
- gemeinsame Erlebnisse und Ziele schaffen
- Umgang mit den Emotionen
- mit mehr Zugewandtheit zurück zur erfüllenden Sexualität finden
Der Kreislauf aus Frustration endet, wenn beide Partner ihre verletzten Emotionen ausdrücken und nicht in Wut, Frust, Kritik oder Rückzug umwandeln. Mit wertschätzender Kommunikation erfährt die Beziehung positive Impulse. Die Liebe für den Partner wächst wieder oder wird neu erlernt. Das macht den wesentlichen Teil einer Paarberatung aus.
Einer der zentralen Schlüssel zu einer harmonischen Partnerschaft liegt in der funktionierenden empathischen Kommunikation. Entdecken Sie mit unserer individuellen Paarberatung, wie Sie sich in Ihrer Beziehung verständlich mitteilen und ein guter Zuhörer werden. Lernen Sie, die Botschaft des Gesagten oder des Gehörten richtig einzuordnen. Nur so können sich zwei Menschen im wahrsten Sinne des Wortes (wieder) „gut verstehen“.
